http://bodypump.blog.hexun.com/ zh-CN Thu, 24 Jul 2008 05:12:03 GMT Thu, 24 Jul 2008 05:12:03 GMT 和讯博客blog.hexun.com 营养新知识：鸡蛋的健康新说 http://www.51ttyy.com 红网 鸡蛋 　　1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 <br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13457179_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13457179_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:26:46 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13457179_d.html 星期六的减肥食谱 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：木耳 <br> 推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 <br> 贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛！明天是周日，建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥疗程？ <br>　　 ...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13457064_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13457064_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:23:00 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13457064_d.html 星期五的减肥食谱 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：绿豆芽 <br> 推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 <br> 贴心叮咛：一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了！立刻为自己调配一盅美容茶??娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花&#8230;&#8230;氤氲的香气中，肌肤重焕光彩。记住：减肥期间要特别重视养颜噢！ <br> 瘦身食谱：绿豆芽炒鳝丝 ...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13457003_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13457003_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:21:08 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13457003_d.html 星期四减肥食谱 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：白萝卜 <br> 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 <br> 贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！ <br> 瘦身食谱：白萝卜烧墨斗鱼 <br> 原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜 <...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456943_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456943_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:17:22 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456943_d.html 星期三减肥食谱 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：海带 <br> 推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。 <br> 贴心叮咛：减肥已经3天了，除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠！ <br> 瘦身食谱：海带烩鸡柳 <br> 原料：海带、鸡胸肉、...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456907_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456907_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:14:49 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456907_d.html 星期二的减肥餐 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：韭菜 <br> 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 <br> 贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！ <br> 瘦身食谱：韭菜炒黄喉丝 (黄喉可用绿豆芽代替)<br> 原料：韭菜...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456883_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456883_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:13:02 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456883_d.html 星期一的减肥餐 http://www.51ttyy.com 主打减肥菜：冬瓜 <br> 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 <br> 贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！ <br> 瘦身食谱：三色冬瓜丝 <br> 原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒 <br> ...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456821_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456821_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 16:08:48 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456821_d.html <p>主题：男士健身营养建议</p> <p>请点击:http://forum.51ttyy.com/topic/3575.html</p><br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456699_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456699_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 15:58:32 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456699_d.html 专家提醒：吃肉不加蒜营养减一半 http://www.51ttyy.com 新浪网-生命时报 我们常说，某某和某某好像天生一对，对于食物来说也是如此。比如瘦肉和大蒜，民间就有谚语云：&#8220;吃肉不加蒜，营养减一半。&#8221; 　　动物食品，尤其是瘦肉中，含有丰富的维生素B1，但维生素B1并不稳定，在体内停留的时间较短，会随尿液大量排出。而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶，二者接触后会产生蒜素，肉中的维生素B1和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而提高了肉中维生素B1的含...<br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456550_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456550_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 15:47:51 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456550_d.html 主料：土鸡腿2只，干香菇6朵辅料：红枣12粒，姜2片 <br> 调料：白糖1小匙，盐1小匙 <br> 做法：1.土鸡腿剁小块，汆烫过去除血水后冲净；2.香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，放白糖1小匙，再加开水6杯。外锅加水2杯半，加盖蒸40分钟；3.起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。 <br> 提示：这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮，但仍然要水开后再放入材料，并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐，这样鸡肉才嫩，汤汁才鲜。<br><br><a target='_blank' href='http://bodypump.blog.hexun.com/13456446_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://bodypump.blog.hexun.com/13456446_d.html bodypump Wed, 03 Oct 2007 15:42:12 GMT http://bodypump.blog.hexun.com/13456446_d.html